Skip to content
Menu
Informator Magicznego Ogrodu
  • ZIOŁA LECZNICZE
  • WYCIĄGI ROŚLINNE
  • ETNOBOTANIKA
Informator Magicznego Ogrodu

Chlorek magnezu

Opublikowano 06/04/201803/12/2019

Chlorek magnezu – stanowi dobre i tanie źródło magnezu dla organizmu człowieka i zwierząt. Dobrze rozpuszcza się w wodzie i ma charakterystyczny słono-gorzkawy smak (dla poprawienia smaku można go mieszać z roztworem mannitolu, ksylitolu, ksylozy, sorbitolu, z sokami owocowymi, z miodem i wodą, przyjmować najlepiej na czczo). Chlorek magnezu można stosować zarówno wewnętrznie jako suplement diety jak i zewnętrznie – do kąpieli (doskonale wchłania się przez skórę) i moczenia stóp.

Objawy niedoboru magnezu

  • Drgania jednej z powiek, czy też częściowo górnych warg
  • Bolesne skurcze łydek
  • Uczucia odrętwienia i mrowienia w kończynach
  • Wzmożone wypadanie włosów
  • Łamanie się paznokci
  • Próchnica zębów
  • Rozdrażnienia, lęki, stan zagubienia
  • Zespół niespokojnych nóg
  • Zaburzenie depresyjne
  • Trudności w koncentracji
  • Zaburzenia snu, nocne poty
  • Bóle głowy, mdłości
  • Nagłe zawroty głowy
  • Kołatanie serca, arytmia
  • Nadciśnienie
  • Miażdżyca
  • Biegunka
  • Nietolerancja glukozy, cukrzyca typu II
  • Kamica nerkowa
  • Bolesne miesiączkowanie
  • Rzucawka okołoporodowa
  • Zatrucie ciążowe
  • Astma oskrzelowa
  • Migrena
  • Przyczyny niedoboru magnezu
  • Złe nawyki żywieniowe
  • Nadużywanie alkoholu
  • Picie kawy i mocnej herbaty
  • Dieta wysokotłuszczowa
  • Stres
  • Odchudzanie
  • Stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych
  • Antybiotyków oraz leków uspokajających, nasennych i innych które ograniczają jego wchłanianie bądź zwiększają wydalanie prowadzą do poważnych niedoborów tego pierwiastka.

Co więcej w wyniku chemicznego nawożenia gleby związkami zawierającymi potas oraz stosowania nadmiernej ilości konserwantów żywności – jego ilość w pożywieniu jest mniejsza.

SPOSÓB UŻYCIA

W dawce 3 g doustnie działa silnie żółciopędnie i rozwalniająco na zasadzie osmotycznej. W mniejszych dawkach (700-1000mg) wzmaga wydzielanie żółci, pobudza perystaltykę jelit i reguluje wypróżnienia, nie dając jednocześnie efektu przeczyszczenia, jak czyni, np. siarczan magnezu.

Dodatkowo zaleca się przyjmowanie witaminy B6, która ułatwia wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego i jego transport do komórek organizmu, oraz wpływa na utrzymanie wewnątrzkomórkowych zapasów tego pierwiastka na odpowiednim poziomie.

Nadmiar magnezu z organizmu jest usuwany przez nerki.

Istnieje pewna możliwość przedawkowania preparatów magnezu.
Ryzyko to dotyczy więc szczególnie pacjentów starszych, ze znacznie upośledzoną funkcją nerek. Możliwe objawy obejmują: niedociśnienie, nadmierne spowolnienie akcji serca – bradykardia, niewydolność oddechowa, osłabienie odruchów – hyporeflexia.

Magnez (Mg) jest jednym z najważniejszych pierwiastków wpływających na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Szacuje się, że bierze udział w ponad 300 procesach biochemicznych. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wielu układów:nerwowego, mięśniowego, sercowo-naczyniowego, oddechowego, pokarmowego, hormonalnego, krwiotwórczego, immunologicznego i kostno-stawowego – a jego brak wywołuje min. niepokój i rozdrażnienie, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia uwagi i koncentracji, zmniejszoną odporność na stres, skurcze mięśni, drżenie i mrowienie rąk czy kołatanie serca.
Zapotrzebowanie na magnez u osoby dorosłej wynosi 300-400mg/dobę i zależy od od wieku, płci i uwarunkowań fizjologicznych (np. dla kobiet w ciąży i dla karmiących jest większe – wynosi około 450mg)

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Szukaj

Facebook

Facebook
©2023 Informator Magicznego Ogrodu | Powered by SuperbThemes & WordPress