Witamina D3

Krystaliczna Witamina D3 (cholekalcyferol)

DZIAŁANIE

  • Wpływa na prawidłową mineralizację kości i zębów (reguluje gospodarkę wapniowo-fosforową) zapobiega krzywicy, rozmiękczeniu kości (osteomalacja), osteoporozie
  • Zwiększa masę i siłę mięśni
  • Wzmacnia układ odpornościowy i pośrednio wspomaga zwalczanie infekcji
  • Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
  • Wykazuje właściwości przeciwnowotworowe
  • Zwiększa spermatogenezę i wpływa korzystnie na płodność ( a także hamuje rozrost endometrium)
  • Jest rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego zaleca się przyjmowanie jej wraz z jedzeniem, lub z dodatkiem tłuszczu np. łyżką oleju roślinnego, aby zwiększyć wchłanianie
  • Obniża ryzyko cukrzycy
  • Wspomaga utrzymywanie właściwego poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi

Witamina D jest niezwykle istotna dla prawidłowej budowy kości i zębów ponieważ reguluje gospodarkę wapniowo – fosforową. Pierwiastki te są podstawowymi składnikami kości, a zaburzenie równowagi pomiędzy nimi niesie poważne konsekwencje w postaci wad rozwojowych, bólów kostnych czy licznych złamań.

Niedobory witaminy D w okresie rozwojowym (awitaminoza, hipowitaminoza) u dzieci prowadzą do krzywicy i zaburzeń mineralizacji kości. U dorosłych niedobory witaminy D skutkują zmniejszeniem gęstości kości (rozmiękczeniu) i utracie ich wytrzymałości.

Szacuje się, że około 40%-75% cierpi na niedobory witaminy D. Do czynników wpływających na niedostateczny poziom witaminy D należą m.in. niedostateczna ekspozycja na promienie słoneczne, położenie geograficzne (za mało Słońca w okresie jesienno-zimowym i wczesną wiosną), stosowanie filtrów UV, które obniżają syntezę tej witaminy przez skórę, niedostateczna podaż witaminy w jedzeniu itp, dlatego tak ważne jest aby zadbać o właściwą suplementację.

Witamina D pełni rolę ważnego katalizatora dla bardzo wielu reakcji – kontroluje ponad 200 genów! Działa modulująco na układ odpornościowy oraz układ nerwowy. Wpływa na procesy regeneracyjne w neuronach, zwiększa masę mięśniową i siłę mięśni. Niedobór witaminy D prowadzi do mialgii i miopatii. Witamina D ma działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.

Witamina D stymuluje zdolność do regeneracji wątroby. Poprzez wpływ na jej funkcje antyproliferacyjne, nasilające różnicowanie i apoptozę oraz antyangiogeniczne, może działać przeciwnowotworowo.

Liczne badania wskazują również na korzystny wpływ witaminy D w leczeniu i profilaktyce cukrzycy (typ I i II), a także zmniejsza ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego i niewydolności serca.

Witamina D oddziałuje także na układ rozrodczy: zwiększa spermatogenezę i rozrodczość oraz hamuje rozrost endometrium.

Zalecane dawkowanie to 1000 do 2000 UI dziennie, za maksymalną bezpieczną dawkę uważa się 10 000 UI – co odpowiada 100mg preparatu.

W 1g proszku jest 100 000 UI witaminy D3

Powiązane

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *