Owies prawdziwy (Avena sativa) najbardziej znany jest pod postacią płatków owsianych, jednak również inne części tej rośliny są jadalne a przy tym mają lecznicze właściwości: usuwają chroniczne zmęczenie, bezsenność, koją nerwy. Słoma owsiana (ziele), korzenie owsa zalecane są przez wielu fitoterapeutów. Posiadają właściwości łagodzące stres, bezsenność, stany napięć, nerwów, długotrwałe zmęczenie psychiczne oraz bóle neurologiczne.
W przeprowadzonych badaniach naukowych w Australii, u sportowców, których odżywiano dietą składającą się z owsa przez 3 tygodnie, energia życiowa i siły witalne wzrosły o 4%. Uważa się, że owies prawdziwy pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie mięśni podczas treningu czy ćwiczeń sportowych.
DZIAŁANIE
Owies prawdziwy, a w szczególności słoma owsiana, posiadają właściwości krzepiące, wzmacniające jeśli są stosowane leczniczo. Słoma owsiana jest przepisywana przez zielarzy w leczeniu ogólnego osłabienia oraz w leczeniu różnorakich dolegliwości nerwowych. Ziarna oraz słoma posiadają średnie właściwości przeciwdepresyjne, łagodnie podnosząc poziom energii oraz wspomagają przeciążony system nerwowy. Owies prawdziwy jest używany w leczeniu depresji oraz wyczerpania nerwowego, jak również w leczeniu wyczerpującego letargu, który wynika z choroby zwanej stwardnieniem rozsianym, wspomaga leczenie chronicznego bólu neurologicznego oraz bezsenności.
ZASTOSOWANIE
- Bezsenność
- Stany nerwowe
- Depresja
- Chroniczny ból neurologiczny
- Wyczerpanie nerwowe
SPOSÓB UŻYCIA
- Odwar z ziela owsa
Łyżkę ziela zalać jedną szklanką gorącej wody i odstawić na 30 minut. Następnie ogrzać do wrzenia i gotować powoli pod przykryciem 5-10 minut. Odstawić na 10 minut i przecedzić. Dopełnić przegotowaną wodą do pełnej szklanki, popłukując nią ziele na sitku. Pić trzy razy dziennie jedną szklankę po jedzeniu w kamicy i schorzeniach nerek. - Nalewka z ziele owsa
Około 20 g ziela owsa zalać 100 ml spirytusu 70-procentowego, przykryć szczelnie i odstawić na 7-10 dni, często wstrząsając. Następnie zlać ciecz, ziele wycisnąć, oba płyny połączyć i przesączyć przez watę. Pić trzy razy dziennie po 15 kropli w kieliszku wody, po jedzeniu w stanach wyczerpania nerwowego. W razie bezsenności przyjmować wieczorem 20 kropli w kieliszku wody. - Kąpiel owsiana
Około 1 kg słomy owsianej zalać w naczyniu 3-5 l wody ciepłej i odstawić na 2-3 godziny. Następnie ogrzać do wrzenia i gotować powoli pod przykryciem 1/2 godz. Odcedzić do wanny i wypełnić ją do 1/3 wodą o temperaturze około 37 stopni Celsjusza. Czas kąpieli 15-20 minut. Stosować w artretyzmie, reumatyzmie i chorobach skórnych. Kąpiel zaleca się też osobom osłabionym i wyczerpanym nerwowo.
SKŁAD
Owies prawdziwy zawiera saponiny, flawonoidy, wiele minerałów, alkaloidy, związki steroidalne, witaminy B1, B2, D, E, karoten, białko zbożowe (gluten), skrobię, tłuszcze.
PRZECIWWSKAZANIA I INTERAKCJE
Owies zawiera gluten, z tego powodu nie powinien być przyjmowany przez osoby uczulone na gluten (chorzy na celiakię).